小度小度,渡我过河之一百六十四



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(读小说吧 www.duxs8.com) (地球村部聊 天室记事VII)

I have read ten thousand volumes, And it is as if I were guided by the spirits when I write. 读书破万卷,下笔如有神。

(对话体小说)关键词:

164.健康与美容

俍致:你妈妈还没下班呀?

娜迪雅:妈叫我们先吃饭,下班去做美容了,晚些时候再回家。

兰馨:妈妈真有钱,一点不节俭,美容还花钱。

俍致:有钱不花是傻瓜,她想咋花就咋花,丫头们不要废话。

娜迪雅:其实也有不花钱的美容,老妈不学习不会听我们。

兰馨:你看我们不化妆,不是一样很好看。

俍致:你们小孩子懂个啥,大人有大人的想法。

娜迪雅:牛皮真不是吹的,也不是虚拟摘的。我们有权威发布,老爸想不想知道?

兰馨:爸爸一直就很帅,知不知道无大碍。

俍致:多学一点也无妨,看看都说了些啥。

娜迪雅:老爸就是爱学习,就听我们来分析。不花钱的美容真不少,我俩就给老爸列几条。首先要保证心态好,那是美容第一法宝。养生学家说:良好的心态是不花钱的最好化妆品。世事看开去,心情常欢愉。养生又养颜,见证真功夫。

兰馨:孔子曰:“然。智者乐,仁者寿。”“仁者寿”不是道德说教,而是健康长寿,滋养容颜的诀窍。“仁者寿”是不花钱的长生果,是免费的美肤宝。这是有科学依据的。现代医学研究表明:人的肤质与精神状态好坏息息相关。仁者爱人,常怀宽心。心情愉悦者,精神饱满,容光焕发。忧郁寡欢者,形容憔悴,肤色晦暗。——摘自《天边那抹霞》

俍致:这一点我已经证实了。你们说说看,这几个月来,爸爸是不是,容光焕发呀?

娜迪雅:简直是判若两人。希望老爸一直保持。良好的心态,有利于排毒。

俍致:这有啥联系?

娜迪雅:说来话长。

俍致:但说无妨。

娜迪雅:人食五谷杂粮,总要吐故纳新,吸收有益的,排出有毒的。身体毒素可以通过药物疗法或饮食疗法帮助排毒。毒素在体内越积越多会破坏容颜,损害健康,危及生命。

面对每天所见所闻,有喜欢的,也有厌恶的。喜欢的自然开心,厌恶的会影响情绪,若不及时平衡应对,即会造成情绪污染,危害的不仅是自己,有时也会连累他人。如何排解情绪污染,每个人都可以找到治理情绪污染的办法。有人借助大醉大骂,情绪反而越发恶化。有人借助运动排毒,去出一身臭汗,将郁结的情绪病毒随着汗水排出体外,确实不错。有人借助写日记来释放情绪污染,也不失为一个好办法。日本人的排毒办法是照哈哈镜。看着自己扭曲变形的怪样子纵情大笑,以嘲笑自己出气,值得借鉴。

不管是哪一种办法,能适合自己的就行。平时加强心理防卫机制,做到预防为主。一旦遭遇情绪污染,在以最佳的方式治理好自己情绪污染的同时,又不危害他人的心理健康,更是皆大欢喜。

俍致:说的头头是道,一定耗时不少。

娜迪雅:凡是有益于健康的,我当然会乐此不疲。岁老不为老,心老才算老。健康长寿者,多半心态好。世事如烟云,淡淡随风逝。烦心事忘却,何愁不健硕。永葆孩童心,气脉皆和顺。机体免疫力,病毒拒千里。世间悲和苦,皆可看淡去。心中常欢喜,一生好福气。

兰馨:另外饮食也重要,蔬菜水果凉白开,既能养颜又防癌,有助于开创未来。

俍致:如此看来,我们加入酷抠族,还有科学依据呢。

娜迪雅:人体每天需要的能量,有三大营养素提供:碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中碳水化合物是最好最快的热能量。我们可以从每天食用的米、面、杂粮、薯类等主食中摄取。

大脑所能利用的唯一能量来源是血液中的葡萄糖。血糖主要是由主食中所含的碳水化合物分解而来,不吃主食无异于慢性自杀。

又据医学杂志报道,内含腐化剂多的食品,食用过量会导致肝硬化。生命健壮来自膳食平衡,切不可失之偏薄。

俍致:平衡自然大法则,谁破坏了谁倒霉。

娜迪雅:此外睡眠也重要,过多过少都不好,否则会加重衰老。养颜从睡眠保肝开始。中医认为,晚上11点到凌晨1点是肝经保养的时间。错过了这段睡眠时间,肝血不能归经,身体就不能充分排除毒素。毒素积聚体内,即会兴风作浪,伤害人体没商量,睡眠一定要保质保量。有条件的尽量减少熬夜时间,保证充足睡眠,不仅健康,而且养颜。天然养颜胜过任何化妆品,而且免费,无任何毒副作用。

睡眠姿势有讲究,仰卧能减少皱纹,其次就是半侧卧。选择中空型的枕头,避免挤压脸眼嘴巴。

兰馨:还有阅读不可少,睡前不要玩手机。网络世界网络了你和我,上网的人越来越多,耗时也越来越长。电脑屏幕低频辐射与磁场,也跳出来与你我死磨烂缠。

7-19种病症,包括眼睛痒、脸部形成色斑、皮肤暗黄干燥、脱皮、苍老、缺乏弹性、性情暴躁及抑郁等,让你想说爱你不容易,不爱又不服气,真实难为了你。此外,过分依赖手机个人电脑记忆,将会引起大脑的海马体萎缩,记忆容量减少数码痴呆增多。

也不是没有预防措施。最好的措施是减少,每次连续上网时间。其他的措施列举一二,仅供爱美的网民参考。

1.上网结束之后,及时清洗面庞。

2.多食含有丰富的维他命B族物质的食品,如:动物肝脏、新鲜果蔬。

3.适量饮用胡萝卜汁或新鲜果汁。

4.巧克力、海产品、干果等可以增强神经系统的协调性。

睡前看会纸质书,会有好梦常相伴。好梦好容颜,开心到永远。

娜迪雅:此外,美国一项最新研究显示,人们做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系,从而提高思考能力。研究结果显示,睡眠是一个创造的过程。天才作曲家莫扎特说:“我总是梦到音乐,我创作的所有音乐都来自梦中。”弗洛伊德常年研究梦,成为著名的梦学专家。苏格兰作家罗伯特.路易斯.史蒂文森的小说《化身博士》的创作灵感来自做梦。各行各业或多或少都曾受益于梦。

俍致:熬夜还真不是一个好习惯。

娜迪雅:大量研究证实,睡眠严重不足会诱发老年痴呆,导致人体免疫能力受损,加速过劳死。另外还会导致判断力减少,语言能力降低,创造力受挫,计划能力缺失等。

美国癌症协会曾经调查表明:日平均睡眠7-8小时的人寿命最长,睡眠不足四小时的人,死亡率是前者的两倍,而每天睡眠10小时以上的人,婴幼儿除外,其中有80%可能短命。——摘自《人生专列第几节》

俍致:丫头们说了不少,还有无补充的呀?

娜迪雅:一次不能说太多,以后想到了再说。

兰馨:不知几人能够做到,我们一定率先践行。

娜迪雅:老妈肯定做不到,真是枉费了心机。

兰馨:妈妈要是能学点,就不会再浪费钱。

俍致:丫头们已尽力了,该进书房学习啦。
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