第111章传授五禽戏

(读小说吧 www.duxs8.net) “小雨，歇一会儿，慢慢说。”良哥在花雨后背拍摸。 “谢了，良哥。”花雨笑笑，接着讲，“我们仨在第二看守所一直等到天亮，也没人让我们跟马海三见一面。最后，咳。我打车把她俩挨个送回家，就回亿帅了。” “先送的段樱红，后送的悠子吗？”宋琦问了个无关紧要的问题。 “是啊。哥。”花雨纳闷儿，一个是自己的对象，一个是别人的老婆，送两人回家可不是这个顺序吗？ “悠子家离亿帅多远？”宋琦又问。 “不到二公里。就在城东区和城中区的界河那儿，”花雨答。 不仅花雨对宋琦的问话莫名其妙，花香和良哥也是如此。 “送完她，你走着就回来了？”宋琦问花雨。 “啊？哥，你咋知道？嘿嘿，不是我不舍得掏钱打车，小雨蒙蒙的，走着挺舒服。”花雨说。 “西平大道两旁的绿化带里全是盛开的花，你走着回来这一路，吸了多少花粉进去？这就是你现在感觉老想咳嗽的原因。”宋琦说，“以后注意。在练熟五禽戏之前，少干这种事。” “是。我以为不做剧烈运动就没事了。”花雨和妹妹花香对视一眼，眼中充满感激和欣喜。 兄妹俩感触到的不是兄长的关怀，而是父亲一般的慈爱。 宋琦当然不知道他们在想什么，转身看向金都繁华的城中、城东区。 时下时停的细雨，如灰雾般弥漫开来，整整齐齐的高楼大厦耸立雾中，马路上已是车水马龙，川流不息。 远外一排排工整的厂房，传来阵阵机器的轰鸣，林立的烟囱冒起阵阵浓密的白烟。 “花雨，送段樱红的时候没说今天做什么？”宋琦转过来问花雨。 “没说。去探狱也是白探，去了也不让见人。再说大家都一宿没睡，今个在家睡觉呗。”花雨说。 “好，这个先不说了。”宋琦走到花雨旁，说，“走，我先教你五禽戏，你目前专心练鸟戏就行了。” 宋琦和花雨走到平台中央，宋琦回头一看，见良哥和花香都蹲在地上，寻找着那两个圆石子。 “良哥，花香，我说你俩非得把它找出来吗？”宋琦笑问。 “是啊。齐白哥。”花香高喊道。 良哥没吭声，他觉得宋琦在教花雨功夫，他不能偷看偷学。 “离东墙的距离你们都记着吧？”宋琦问。 “记得。我的离墙一点八米。花雨红的一点三米。”良哥高声回答。 “到两个角找，红的在白色石头子里，白的在红里。”宋琦笑说，“找到拿过来。” “哦。”良哥跑向东南角，在一片红色碎石子中，很快找到了白色小球。 良哥捡起白球，正想往宋琦那儿跑，瞥见花香仍蹲在东北角那儿寻找，便跑过去帮忙。 经过二人的努力寻找，红色小球很快被揪了出来。 花香和良哥各捏小球，跑向宋琦。 “不要了。”宋琦对花香和良哥送过来的两小球，摆了摆手说，“让你俩找这两石子，只是为了看看你俩的视力及注意力，有没有超出常人之处。结果很正常，都是正常人。” “花香妹妹，给你。”良哥见手里攥着红球的花香，一听宋琦不要了，双眼就紧盯他手里的白球，顿时明白，花香想留下做纪念。 “谢谢，良哥。”花香捧过白球，高兴地表达谢意。 “好了，现在我开始教你们五禽戏。”宋琦转身，背对三人说，“首先说明，五禽戏不算是什么武功，它主要是引导养生，有平衡阴阳、调和气血、养神强身、祛病延年的功效。我先背身做一遍，你们看好。” 说完，宋琦摆出五禽戏的起手式，静立五个呼吸后，宋琦开始了他的表演。 宋琦的动作行云流水。时而如虎奋力前扑、时而像鹿磨抵鹿角，时而似熊伏倒站起、时而类猿纵跳攀爬、时而是鸟展翅飞翔…… 很快，宋琦将一套五禽戏打完。 宋琦转过身，看着三人说，“我再来一遍。” 说完，宋琦又摆出五禽戏的起手式，静立五个呼吸，宋琦又开始他的演出。 宋琦模仿老虎、雄鹿、狗熊、猿猴、大鸟五种动物的动作，酣畅淋漓地很快将一套动作打完。 “五禽戏有很多优点，比如动作简单，安全易学；伸展肢体，畅通经脉；神行兼备，外导内引；动静交替，养练结合等等，你们初练不必像我打的这么快，动作慢慢的一样可以锻炼四肢的筋骨，一样可以活跃周身气血，同样能使五脏六腑得到良好的按摩。所以不必追求快节奏。”宋琦说完，摆出起手式，“跟着我做。吸气……” 宋琦将动作分解，一招一式拆解成一个一个小动作，每个小动作做出后，宋琦总要在三个人身旁一一作出纠正，不仅纠正手脚四肢、腰身头颅摆放位置，连何时吐故、何时纳新都讲得清清楚楚、明明白白。