第614章 赫连绝,现在是韩云景的噩梦!
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(读小说吧 www.duxs8.net) 傅戟知道韩云景能够在一刻钟内完成跑五千米,那是因为韩云景每完成他给的训练任务后,每都会在江边来回跑,沈清帮忙看着时间。 起初是做不到的,后来随着时间的推移,训练的效果出来,加上韩云景的坚持不懈,有大半个时辰慢慢地浓缩,三刻钟改成两刻钟,两刻钟到一刻半钟,后来就成为了一刻钟。 韩云景的付出,傅戟是看在眼里的。 为此,沈清的耐力和体力也增强了许多,虽然做不到一刻钟跑五千米,但两刻钟绝对能够跑到五千米。 看着韩云景累得满头大汗的模样,傅戟非常欣慰,“我师门的第一个要求,你完成了!来,咱们回家休息,明儿上午举石锁一个时辰!” 石锁是非常沉重的,考验的是力量、技巧,握力、腕力、臂力等腰、腿部力量的训练。 在这一方便,韩云景很有成效了。 但念在韩云景的年纪不大,只有十一岁的模样,傅戟并没有找特别重的石锁给韩云景锻炼。 一个石锁就是二十公斤。 只要他举起石锁一个时辰,站定不动就可以了。 换手?只要韩云景不怕出事,可以换。 至于举石锁的花样?等韩云景大一点后再! 腊月二十九的上午,沈清没有跟韩云景一块去,而是留在家里,跟陆氏一起打扫家里,将过年需要的东西全部准备好。 傅戟拿着一把戒尺站在韩云景的跟前,他严肃道:“要是实在坚持不下来,就放弃吧!不要为了完成所谓的条件,弄伤了自己!这一次不成,可以留到下一次。” “师父,我一定可以的,我不会辜负你的期望!”举石锁,每一韩云景都在练,他的腹肌、肱二头肌、肱三头肌全部出来了。 清儿妹妹,有了鸡肉后,他更加有男子气概了。 非常帅气! 傅戟点头:“那就开始吧!” 若动作不标准,是要挨打的。 韩云景扎了一个马步,毫不费力的举起石锁,将石锁举过头顶即可。 一个时辰的时间可不短了,韩云景平日里训练的只有半个时辰,从来没有做过一个时辰,加上一一夜没有睡觉了,也不知道韩云景能不能坚持下来? 傅戟很是期待。 不一会,韩云景身上的汗水缓缓地流淌出来,衣裳被浸湿,比起昨跑步,更加的吃力,汗水更多。 不一会,他的脚下全是汗水,今儿的气不错,地上的雪被傅戟扫了,可那些汗水落在地上后,凝结成了冰。 一点一点的,随着时间的推移,脚边有了一座的汗水冰山。 半个时辰,韩云景是可以坚持的。 毕竟平日里就是这么练的,可过了那半个时辰后,韩云景的体力和耐力就不行了,胳膊更是酸痛的不行,好几次都想放弃不举了。 可一想到竹婆婆和赫连绝,他咬紧牙关,继续举着,他不想眼睁睁的看着清儿妹妹被人抢走,尤其是赫连绝! 那个赫连绝,现在是韩云景的噩梦! 自己不强大起来,这个噩梦就会一直存在。
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