第70章 日子

(读小说吧 www.duxs8.net) 第二天。 傍晚。 杨浩没再上晚自习，而是来到了操场上。 开始这个学期的短跑训练。 “师父！” “嗯。” 一袭运动装的王胜男抱着胳膊，英姿飒爽：“今天是第一天，训练之前咱俩先聊聊。” “好。” 于是师徒俩面对面，席地而坐。 “小浩，你在商都集训，又参加了全国中学生运动会，对于训练有没有什么感悟或者想法？” 比赛是最好的锻炼。 尤其是高水平比赛。 很多运动员为了提升，就选择以赛代练的模式，在比赛中寻找自身的不足，加以改进。 “想法还真有。” 杨浩想说的就是扒地训练的跑步技巧，这是前世经过实践的，有用的短跑技巧。 他不能不练。 “师父，在商都的时候，我不是买过一些田径方面的期刊嘛，看到有个说法，在途中跑的时候，腿积极下压，扒地转后蹬，对于速度的提升有不错效果，集训的时候我试验过，感觉确实可行，所以我打算练练。” “扒地？” 王胜男微微皱眉：“我好像也有点印象，似乎在哪儿看过。” 自从杨浩的成绩越来越好，她作为教练压力也比较大，这段时间买了不少田径相关的杂志，期刊，还看过一些最新的论文。 听到她这么说，杨浩顿时松了口气。 能解释的通就好。 “师父，就是这样。” 杨浩站起身，抬腿，下压，扒地，后蹬，折叠。 他做了一整套动作。 王胜男仔细看着，若有所思。 杨浩继续说道：“我感觉这样会有一个力，对途中跑的速度提升很有用。” “既然你觉得有用，那咱们就试试看，反正现在没有比赛的压力，这也不是技术上的大调整，只是细节问题。” 王胜男没有反对。 她本来也不是特别死板的人，而且也觉得一些传统的训练方法并不适合杨浩。 国内短跑运动员的主流还是小步快跑，追求的是前程爆发。 而杨浩有超强的速度耐力，中后程能力非常强，再加上身高接近185，腿也长，明显不适合小步快跑的方式。 “我也是这样想的，说一千道一万都不如实践看看，行就练，不行就不练呗。” 说完，杨浩走向跑道：“我先去热热身。” 他这次先小跑了一圈儿，然后就开始高抬腿扒地训练，或扒地走，或扒地跑，总之就是要找那种感觉，那种节奏。 这时王胜男也走上了跑道，学着杨浩尝试了一下，但并没有什么收获。 ...... 月明星稀。 训练了两个小时后，杨浩满身汗水。 刚走回来，王胜男就递上了外套：“快穿上，现在晚上温度变凉了，平时一定要注意，训练完就穿上外套，否则很容易感冒。” “嗯。” 杨浩穿上外套，随后用毛巾擦了擦汗：“几天没这么训练了，舒坦。” “你这话是不是嫌训练量小啊？” 杨浩赶紧认怂：“师父，咱这又不是集训，我可不想找罪受。” 倒不是他怕吃苦，不想加大训练量。 而是白天要上一整天课，晚上训练量大的话，对他没有任何好处。 因为训练量大并不等于实力提升。 有句话怎么说来着，三分训练，三分休息，四分营养。 吃好，睡好是非常重要的。 杨浩需要上课，每天不到6点就要起床，午休也不能太久，休息时间不够的情况下，训练量必然不能太高。 “我知道，你现在不能像集训时那样训练，要养身体。” 王胜男拍拍他的肩膀：“赶紧回去洗漱休息吧。” “嗯。” ...... 杨浩的生活就这样慢慢平静下来。 跟高一的时候比并没有太大的变化。 虽然换了一批同学和老师，但还是一样每天上课，训练，吃饭，睡觉。 忙碌又充实。 他的扒地训练也渐渐有了些成效。 当然。 并没有反应在成绩上。 杨浩现在已经过了实力飞速成长的时间段了，以前1个月就能提升0.1秒，现在需要3个月，5个月，甚至半年。 而且实力越强，提升就越慢，直到完全停滞。 杨浩不知道自己的极限在什么地方。 也不想知道。 冲就完事了！ ...... 中午。 杨浩吃过饭后，打算回公寓睡一个小时。 反正都是要午睡，趴在桌子上哪有躺在床上舒服？ 路上走着的时候，身后传来熟悉的声音。 “杨浩！” 他停下脚步转头看去。 是王静静，手里还拿着一串小笼包。 “静静，你不在食堂吃完再回教室啊？” “这是给我同桌带的。” 说话间，王静静走到他身边：“哎，明天就要月考了，有没有信心拿个文科第一？” 马上国庆节，放假前进行一次月考。 “你当我是文曲星下凡啊！能进步几名就烧高香了。” 杨浩虽然暑假里边训练边自学，有信心考好。 但他也不会觉得就能考第一了。 毕竟别人也不是吃白饭的。 尤其是重点班的那些学生，要么聪明，要么努力，想超过他们没那么容易。 “反正每次课文你背的最快，英语你背的最快，数学题大家都不会的你会，这次月考肯定前20。” “借你吉言，要是能考进，一定请你吃饭。” “好！” “那我就先回去了，睡会儿再回教室。” “嗯。” ...... 第二天上午。 月考开始。 考试顺序跟高考一样，先考语文。 有固定答案的题基本都难不倒他，阅读理解和文言文，他也都能拿到不错的分数。 总之很顺利。 最后的作文，是命题作文：《我的梦想》。 看到题目后，杨浩都没多想，直接就开始写了： “我是一名100米短跑运动员......我的梦想就是站在奥运会的领奖台上，看着鲜艳的红旗在国歌声中冉冉升起......” ...... 第二天下午。 英语考试结束，也意味着放假了。 杨浩回到公寓收拾行李的时候，看到了田蜜的短信：【回家喽！我已经坐上车啦，我爸来接我的。】 看完短信，杨浩把包背上，出门后，把门锁上，接着给田蜜回短信：【这么开心，看来月考很顺利嘛！】 田蜜：【嘻，还行，你那儿怎么样？难不难？】 另一边。 开车的田文生瞥了女儿一眼：“跟谁发短信呢，这么开心。” 田蜜顿时脸颊微红：“10086！” 田文生：？？？